Mùa thu với tiết trời ẩm ương là môi trường thuận lợi cho hệ vi khuẩn sinh sôi, phát triển và xâm nhập vào cơ thể con người. Chính vì thế, khi vào mùa thu, các bệnh nhiễm khuẩn, bệnh về họng có xu hướng tăng lên rõ rệt, đặc trưng hơn cả là bệnh viêm họng. Hãy chọn cho mình những thực phẩm thông minh khi mắc bệnh viêm họng.
Những loại thực phẩm giúp giảm đau họng
Theo một nghiên cứu của các nhà khoa học đăng trên “Thời báo Ấn Độ” cho biết, qua nghiên cứu và các thử nghiệm lâm sàng cho thấy, những thực phẩm sau đây thực sự có tác dụng làm dịu đi những khó chịu khi có triệu chứng viêm họng:
Chuối:
Từ lâu, chúng ta đã biết chuối nổi tiếng bởi giá trị dinh dưỡng, khả năng cung cấp năng lượng tức thời cho cơ thể, ngoài ra, chuối còn là loại thực phẩm phi acid, mềm mượt, dễ nuốt, không gây kích họng. Trong chuối còn có chứa rất nhiều vitamin và khoáng chất cần thiết cho cơ thể như vitamin B6, Vitamin C và kẽm, magie…
Tỏi
Tỏi có tác dụng kháng khuẩn, chống viêm mà ít thực phẩm nào sánh kịp. Bổ sung tỏi vào các bữa sưn hàng ngày có tác dụng hỗ trợ điều trị viêm họng hiệu quả.
Chanh và mật ong
Chanh và mật ong đều là những nguyên liệu có tính kháng khuẩn, chống viêm. Mỗi sáng, uống một cốc nước chanh mật ong ấm có tác dụng giảm đau họng và giảm các chứng viêm. Có thể thái lát chanh ngâm với mật ong trong lọ thủy tinh sạch, khi có cảm giác đau rát họn hoặc bị ho, lấy lát chanh ngậm trong miệng, có thể nhai và nuốt cả bã.
Cà rốt luộc
Trong cà rốt chứa rất nhiều thành phần dinh dưỡng cần thiết như Vitamin A, chất xơ, kali… Khi ăn, nên hấp hoặc luộc để cà rố đủ mềm không gây đau họng, lại giữ được tối đa những dưỡng chất có trong cà rốt. Tránh không ăn cà rốt sống bởi nó có thể gay đau họng.
>> Bạn chưa biết sử dụng thực phẩm giảm đau họng đúng cách? [click để được tư vấn miễn phí]<<<<
Trứng gà hoặc lòng trắng trứng gà.
Trứng hoặc lòng trắng trứng chứa rất nhiều protit trợ giúp hệ tiêu hóa, có tác dụng giảm đau họng và giảm nhẹ các chứng viêm. Nên ăn trứng luộc chín kỹ, không nên ăn cùng các gia vị mạnh bởi các loại gia vị có thể gây kích họng, khiến bệnh càng trầm trọng hơn.
Trà mật ong, trà gừng
Trà gừng ôn nhiệt hoặc trà mật ong có tác dụng rất tốt tiêu viêm, chặn ngứa, có tác dụng giảm cảm giác căng thẳng hoặc giảm bớt tức ngực . Mật ong có thể hình thành nên một tấm rào chắn bảo vệ cho bộ phận viêm nhiễm họng, amidan, ngăn chặn các kích thích gây ra ho.
Yến mạch
Yến mạch hiện nay được sử dụng rất phổ biến với nhiều công dụng khác nhau. Yến mạch rất giàu chất xơ hòa tan, có tác dụng giảm thấp cholesterol, protein trong yến mạch rất phong phú, tăng cảm giác no. Nếu thêm chuối hoặc mật ong ăn cùng bột yến mạch có tác dụng giảm đau nhức họng.
Canh gà
Canh gà từ lâu đã được biết tới bởi khả năng bồi bổ sức khỏe, tăng cường sinh lực và giàu dinh dưỡng.
Canh gà nóng có thể sánh ngang với thuốc kháng sinh. Canh gà có tác dụng chống viêm, giúp giảm nhẹ yết hầu xung huyết.
Canh gà có thể được hầm cùng rau củ giàu dinh dưỡng như cà rốt, cần tây, hành lá, khoai tây, khoai sọ và tỏi. Các chất dinh dưỡng trong những thực phẩm này đều có tác dụng điều trị bệnh.
Mỳ mềm
Ăn mỳ mềm có lợi trong chữa trị đau do viêm họng. Mỳ lúa mạch rất giàu chất xơ, sắt, kẽm và có nhiều thành phần dinh dưỡng cần thiết như vitamin B1,B2,B3 và vitamin E.
Ở trên chúng tôi đã chia sẻ với các bạn những kiến thức cơ bản với chủ đề “Những loại thực phẩm giảm đau họng vào mùa thu“. Nếu bạn có thêm những câu hỏi khác về nội dung này, hãy liên hệ với các chuyên gia khoa khám tai mũi họng của phòng khám tai mũi họng Giải Phóng bằng việc kích chuột vào ảnh bên dưới.
Phòng khám đa khoa Giải Phóng là một trong những phòng khám tai mũi họng tốt nhất ở Hà Nội hiện nay. Với sự thăm khám và điều trị trực tiếp của đội ngũ y bác sỹ giỏi chuyên môn, giàu kinh nghiệm, bệnh nhân có thể hoàn toàn yên tâm về kết quả điều trị. Bên cạnh đó là một hệ thống trang thiết bị y tế hiện đại, máy móc được nhập khẩu từ các nước tiên tiến trên thế giới, phòng khám luôn tự tin mang lại một môi trường khám và chữa bệnh đạt chuẩn tốt nhất cho người bệnh.
Với những ưu thế trên Phòng khám đa khoa Giải Phóng 709 Giải Phóng – Hà Nội là sự lựa chọn tốt nhất đối với bạn. Hãy gọi 0243-668-7878 để được tư vấn và giải đáp mọi thắc mắc của bạn.
