Dường như thực trạng các bé hay bị chảy máu cam đang xuất hiện ở khắp nơi, kể cả ở những bé còn học mẫu giáo cho đến những trẻ lớn hơn khi học cấp 1. Nguyên nhân được biết tới nhiều nhất được cho là do sự thiếu hụt vitamin C trong cơ thể. Vậy thực hư vấn đề này như thế nào? Và phải làm sao để giải quyết tình trạng này một cách hiệu quả nhất?
Xem thêm: Nguyên tắc vàng khi chữa viêm tai giữa cho trẻ
Thiếu vitamin C khiến bé hay bị chảy máu cam?
Bé hay bị chảy máu cam vốn dĩ gây ra bởi rất nhiều yếu tố khác nhau. Chẳng hạn như: do sự va đập, chịu tác động của các lực từ bên ngoài, mệt mỏi, thiếu ngủ, ăn không đủ chất… năng hơn là các vấn đề về bệnh lý về mũi.
Tuy nhiên, ở những trẻ độ tuổi đi học, đặc biệt là từ 4 – 10 tuổi tình trạng chảy máu cam diễn ra thường xuyên hơn nhưng tập trung chủ yếu vào những nguyên nhân thông thường, ít liên quan đến các vấn đề bệnh lý.
Thay vào đó, rất nhiều ý kiến cho rằng hiện tượng chảy máu cam ở trẻ do thiếu hụt vitamin C. Và điều này hoàn toàn có cơ sở. Vì vitamin C có vai trò tăng cường hệ miễn dịch và thải độc. Nếu cơ thể thiếu nó sẽ mất cân bằng, giảm khả năng thải độc dẫn tới việc bé bị chảy máu cam.
Trẻ nhỏ hay vướng phải tình trạng này do kén ăn và không ăn các loại rau củ. Trong khi đó, lượng vitamin C cần cung cấp cho cơ thể phải đạt:
– Trẻ dưới 6 tháng tuổi cần bổ sung 25 mg/ngày; Từ 6 tháng cho đến 6 tuổi thì khoảng 30 mg/ngày; Lượng vitamin C tăng hơn khi các bé từ 7-9 tuổi cần 35 mg/ngày; và 10 tuổi trở lên buộc phải cung cấp 65 mg/ngày;
– Tuy nhiên, số liều lượng vitamin C cũng không được vượt quá ngưỡng tối đa để tránh thừa vitamin. Cụ thể như sau: 1-3 tuổi là 400 mg/ngày; từ 4-8 tuổi khoảng 650 mg/ngày và 9-13 tuổi: 1.200 mg/ngày.
Giải quyết tình trạng thiếu vitamin C này ra sao?
Để giải quyết tình trạng này không hề khó chút nào. Vì vitamin C có trong rất nhiều các loại hoa quả thông dụng như cam, quýt, cà chua, ổi xanh, dâu tây, khoai tây, khoai lang, bông cải xanh….
Trong đó, các mẹ có thể tham khảo một số loại trái cây dùng trong việc bổ sung vitamin C sau:, nước cam ép: 3/4 ly có 93mg, đu đủ xắt miếng: 1 ly có 87mg, dâu tươi: 6 trái có 90mg; 1 trái cam vừa có 70mg; 1 trái kiwi vừa có 64mg, nước ép nho: 3/4 ly có 70mg, 1 trái ổi vừa có 50mg….
Lời khuyên: Các bác sĩ phòng khám Giải Phóng cho rằng, việc bổ sung vitamin C là điều khá đơn giản, các mẹ hoàn toàn có thể tự bổ sung cho con ngay tại nhà. Tuy nhiên, nếu hiện tượng này không chấm dứt thì các mẹ phải đặc biệt lưu ý, đây có thể là dấu hiệu của một căn bệnh nào đó, nên đưa con đến những trung tâm y tế uy tín để khám chữa ngay.
